焼魚(カジキの味噌漬け)の献立(2021年11月9日の夜ごはん)
![焼魚(カジキの味噌漬け)の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-211109-13.jpg)
ごはん(古代米3種入り)
焼魚(カジキの味噌漬け)
野菜炒め
温豆腐
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
焼魚(カジキの味噌漬け)の献立
カジキの味噌漬けメインの夕食です。
トースターパンで蒸し焼きにしました。
もう少し焦げ目がついたほうがよかったかな。
焼魚(カジキの味噌漬け)
今回のカジキはパサパサせず、意外としっとり?やわらかかったけど、漬けてある味噌の塩気が強くて残念でした。
野菜炒め
白菜、玉ねぎ、人参、ニラ。
お肉などは入れず、本当に野菜だけ(笑)。
中華風の味付けにしました。
温豆腐
お豆腐をだしパックを入れたお湯の中で温めてから器へ。
ポン酢と小葱をかけて。
寒くなってきたので、冷奴よりも少し温めたほうが食べやすいですね。
(2021年11月9日の夜ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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