ミートボールと大根ステーキの献立(2021年11月29日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り)
大根ステーキ
金平ごぼう
ミートボール
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ミートボールと大根ステーキの献立
ミートボールはイシイのミートボール。
大根は下ごしらえで加熱しておいたものを少量のバターで焼き、しょう油少々で味付け。
大根ステーキ
金平ごぼう、ミートボール
菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
キャベツ、玉ねぎ、刻み揚げ。
(2021年11月29日の朝ごはん)
