筑前煮の献立(2021年12月4日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り)
筑前煮
焼たらこ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
ナスの甘辛炒め
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
筑前煮の献立
朝食前に作り置きとして作った筑前煮。
圧力鍋で長く煮過ぎて、小さく切り過ぎた鶏もも肉がボロボロ状態だけど。
ごぼうやれんこんがものすごくやわらかく煮えておいしくできました(^^)。
筑前煮
ゴロゴロ人参が嫌いなので入れなかったので、盛り付けた時に赤がないから彩りが微妙(笑)。
冷凍の枝豆を解凍してのせてみたけど。
焼たらこ、トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
ナスの甘辛炒め、味噌汁
お味噌汁は刻み揚げにしめじ、小葱。
(2021年12月4日の朝ごはん)
