ウインナーとブロッコリーのソテーの献立(2021年12月17日の朝ごはん)

2021年12月18日

ごはん(雑穀米入り)
ウインナーとブロッコリーのソテー
かぼちゃ
切り干し大根煮
ナスの甘辛炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
おかかごぼうの佃煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウインナーとブロッコリーのソテーの献立
ウインナー(ウイニー)とブロッコリーのソテーがメインの朝ごはん。
副菜は作り置きのおかずを並べただけ。
切り干し大根煮は冷凍保存をしておいたものを解凍。
冷蔵・冷凍ストックの食材がだいぶ減ってきました。
年内にある程度は食べ切りたいな。

ごはん(雑穀米入り)、切り干し大根煮、ナスの甘辛炒め
トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け、おかかごぼうの佃煮

ウインナーとブロッコリーのソテー、かぼちゃ

(2021年12月17日の朝ごはん)

ブロッコリーの芯、おいしいです！
前は捨てていたけどテレビで芯がおいしいとみて、それ以来捨てずに食べています(^^)。