白菜の蒸し焼きの献立(2022年2月17日の朝ごはん)

2022年2月18日

ごはん(黒米入り)
白菜の蒸し焼き
ほうれん草ののり佃煮和え
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

白菜の蒸し焼きの献立
白菜がたっぷり食べられる白菜の蒸し焼き。
具材をお鍋に入れてフタをして蒸し焼きにするので、その間他のことができて楽チン(^^)。

ごはん(黒米入り)
ひさしぶりの黒米だけを入れて炊いたごはん。
香ばしくて、モチモチしておいしい～。

白菜の蒸し焼き
マルシンハンバーグをスライスして入れました。
別記事でアップ。

ほうれん草ののり佃煮和え
手作りののり佃煮でほうれん草を和えました。
おいしい海苔で作るのり佃煮は風味もよくておいしいです。

味噌汁
玉ねぎとたまごのお味噌汁。
私の一番好きなお味噌汁の具材。
玉ねぎの甘味がイヤっていう人もいるけど、私はその甘味が好き。

(2022年2月17日の朝ごはん)

食事制限と関係ない話
今日は朝一番でお風呂の細かいモノを漂白しています。
最近は見て見ぬふりをしていたのでかなり汚れていて、そろそろきれいにしないとなーと(^^;)。
それと、今さらながらウチのお風呂の壁にもマグネットが付くことがわかり、マグネット付きの歯ブラシスタンドを買ってきたから。
今まで使っていた直置きの歯ブラシスタンドを漂白してとりあえずとっておこうかなと思ってね。
これで少しは歯ブラシスタンドの掃除がラクになる？かな？