ひじき入りたまご焼きの献立(2021年5月4日の朝ごはん)

ひじき入りたまご焼きの献立

ごはん(雑穀米入り)
ひじき入りたまご焼き、あぶら菜ソテー添え
きゅうりとわかめの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ひじき入りたまご焼きの献立
作り置きのひじき煮が少し残っていたので、最後はたまごと合わせてリメイク。
ひじき入りたまご焼きにしました。
味付けは特にせず、ひじき煮の煮汁だけ。
たまご2個と合わせて、たまご焼きフライパンで焼きました。

ひじき入りたまご焼き、あぶら菜ソテー添え

ひじき入りたまご焼き、あぶら菜ソテー添え

たまご焼きフライパンでひじき入りたまご焼きを焼き、最後、その横であぶら菜をソテー。

ひじき入りたまご焼き、あぶら菜ソテー

きゅうりとわかめの和え物

きゅうりとわかめの和え物

(2021年5月4日の朝ごはん)

Left Caption
ひさしぶりにティファールのたまご焼き用のフライパンでたまご焼き。
ふと思い出したので(^^;)。
そう言えばティファールのたまご焼き用のフライパンを持っていたな?
もしかして処分してしまったかな?
キッチン用品をしまってある収納場所を見たらあったので使ってみました。

 

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