焼魚(塩さば)の献立(2022年3月22日の朝ごはん)

焼魚(塩さば)の献立

ごはん(雑穀米入り)
焼魚(塩さば)
トマトの酢玉ねぎのせ
しめじ煮
きゅうりと玉ねぎの和え物
菊芋の甘酢醤油漬け
干し芋風
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩さば)の献立
よく食べている骨取りの塩さばがいつもより安かったー。
それを焼いて朝ごはんのおかず。
脂がのっていておいしいかったな。

焼魚(塩さば)

焼魚(塩さば)

トマトの酢玉ねぎのせ、しめじ煮

トマトの酢玉ねぎのせ、しめじ煮

きゅうりと玉ねぎの和え物、菊芋の甘酢醤油漬け

きゅうりと玉ねぎの和え物、菊芋の甘酢醤油漬け

干し芋風

干し芋風

(2022年3月22日の朝ごはん)

Left Caption
塩さばを焼いただけで、あとは作り置きや下ごしらえ済みのモノを和えたり、そのまま盛り付けたりしただけの簡単朝ごはん。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。