焼魚(塩鮭)の献立(2022年3月29日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
高野豆腐の含め煮
ごま昆布
ナスの甘辛焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭の焼魚で朝食です。
塩気もちょうどよかったー。
お味噌汁は前日の残りに冷凍保存のニラをプラス。
ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
高野豆腐の含め煮、ごま昆布、ナスの甘辛焼き
(2022年3月29日の朝ごはん)
