ピリ辛イカステーキの献立(2022年4月14日の朝ごはん)

ピリ辛イカステーキの献立

ごはん(黒米入り)
トマトの酢玉ねぎのせ
きんぴらごぼう
ピリ辛イカステーキ
ポテトサラダ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ピリ辛イカステーキの献立
スーパーで買ってきたピリ辛イカステーキを焼いて朝ごはんのメイン。
やわらかくておいしいー。

ごはん(黒米入り)、トマトの酢玉ねぎのせ、きんぴらごぼう

ごはん(黒米入り)、トマトの酢玉ねぎのせ、きんぴらごぼう

ピリ辛イカステーキ
グリル名人(グリルパン)にのせて蓋をして、魚焼きグリルで焼きました。
食べやすくコロコロにカット。

ピリ辛イカステーキ

ポテトサラダ、味噌汁
前日に作った新じゃがのポテトサラダ。
玉ねぎが大量に入っています。
今回の味付けはマヨネーズ(カロリーオフ)と塩、こしょうに、数滴パルスイート。
ほんの少しだけ甘味を足したポテトサラダがおいしいんです。
※味覚は人それぞれ
お味噌汁は大根をたくさん入れました。

ポテトサラダ、味噌汁

(2022年4月14日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。