ツナ缶きゅうりの献立(2022年7月20日の朝ごはん)

ごはん(もち麦入り)
ツナ缶きゅうり
昆布煮
煮豆
トマトの酢玉ねぎのせ
ひじき煮
みそ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ツナ缶きゅうりの献立
ツナ缶きゅうりがメインの朝ごはん。
きゅうりは下ごしらえ済みの塩もみきゅうり。
マヨネーズ(カロリーオフ)で味付け。
ツナ缶きゅうり
油を使っていないツナ缶を使用。
韓国のりふりかけをかけました。
ツナ缶きゅうりと海苔、合いますねー。
昆布煮
ごま昆布の佃煮を作っている途中の昆布煮。
これはこれでおいしいー。
みそ汁
下ごしらえ済みの長ネギとわかめ。
(2022年7月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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