ナスのかば焼き丼

ナスのかば焼き丼

ナスのかば焼き丼

皮をむいたナス
お皿にのせてラップをかけて…

皮をむいたナス

皮をむいたナスを電子レンジで加熱
電子レンジで3分ほど加熱。

皮をむいたナスを電子レンジで加熱

加熱したナスをお箸で割く
加熱したナスは熱い!
やけどに注意しながら、ナスをお箸で割きます。

加熱したナスをお箸で割く

こんな感じに開きます。
今回はこの割いたナス1本を二人で分けるので、半分にしました。

加熱したナスをお箸で割く

割いたナスを焼く
フライパン用ホイルを敷いて、割いたナスを焼きます。

割いたナスを焼く

調味料を入れて焼きます。
しょう油とみりんとパルスイート。
少し甘めに味付。

割いたナスを焼く

割いたナスを焼く

ナスのかば焼き
もう少し焦がしたほうがおいしそうだったな。

ナスのかば焼き

ナスのかば焼き丼
ごはんの上に刻みのり、ナスのかば焼きをのせて、白ごま。

ナスのかば焼き丼

ナスのかば焼き丼の完成。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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おかず(レシピ)

Posted by わか