小鉢いろいろ献立(2022年10月9日の朝ごはん)
ごはん
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
しらすおろし
なめたけ
さばらー味噌ラー油
ひじき煮
シーフードのガーリックバターソース
かぼちゃ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
特にメインのない、小鉢にいろいろと盛り付けたおかずで朝ごはん。
しらすおろしの大根おろしは冷凍保存を解凍。
トマトの酢玉ねぎのせ、キムチ、しらすおろし
なめたけ、さばらー味噌ラー油、ひじき煮
シーフードのガーリックバターソース、かぼちゃ
(2022年10月9日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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