小鉢いろいろ献立(2022年10月9日の朝ごはん)
ごはん
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
しらすおろし
なめたけ
さばらー味噌ラー油
ひじき煮
シーフードのガーリックバターソース
かぼちゃ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
特にメインのない、小鉢にいろいろと盛り付けたおかずで朝ごはん。
しらすおろしの大根おろしは冷凍保存を解凍。
トマトの酢玉ねぎのせ、キムチ、しらすおろし
なめたけ、さばらー味噌ラー油、ひじき煮
シーフードのガーリックバターソース、かぼちゃ
(2022年10月9日の朝ごはん)
