海苔包みごはんの献立(2024年2月19日の朝ごはん)
海苔包みごはん
梅干
ウインナー、ブロッコリー添え
トマトの酢玉ねぎのせ
汁物(白菜、ほうれん草、油揚げ)
ヨーグルト
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
海苔包みごはんの献立
おむすび山を混ぜたごはんを海苔の上にのせ、包んだだけの海苔包みごはんで朝ごはん。
手が痛くて握れなかったし、おにぎりの型を出すのも面倒だったので(^^;)。
おかずはウインナー。
耐熱皿にのせてオーブントースターで焼きました。
汁物は白菜、ほうれん草、油揚げを入れたしょう油味。
野菜が摂れていないので、少しでも汁物で食べられたらいいなと。
海苔包みごはん、梅干
ウインナー、ブロッコリー添え
(2024年2月19日の朝ごはん)
