小鉢いろいろ献立(2022年10月18日の朝ごはん)

小鉢いろいろ献立

ごはん
ブロッコリーのトマトチーズ焼き
焼たらこ
ツナ缶きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
味付のり
漬物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

小鉢いろいろ献立
焼たらこがメインかなー?(笑)
そんな感じの朝ごはん。

ブロッコリーのトマトチーズ焼き
ココット皿にブロッコリーをのせ、その上に作り置きをしたトマトソースをかけ、チーズをのせてオーブントースターで焼きました。

ブロッコリーのトマトチーズ焼き

焼たらこ、ツナ缶きゅうり

焼たらこ、ツナ缶きゅうり

(2022年10月18日の朝ごはん)

Left Caption
ブロッコリーのトマトチーズ焼きを作ったココット皿。
少し前になんか臭くて、お鍋で煮たり、オキシ漬けをしたりして頑張ってみたところ、何とかイヤな臭いが取れて、使えるまでに復活!
あきらめて捨てなくてよかった(^^)。
気に入って買った食器なので~。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。