小鉢いろいろ献立(2022年10月18日の朝ごはん)

2022年10月18日

ごはん
ブロッコリーのトマトチーズ焼き
焼たらこ
ツナ缶きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
味付のり
漬物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

小鉢いろいろ献立
焼たらこがメインかなー？(笑)
そんな感じの朝ごはん。

ブロッコリーのトマトチーズ焼き
ココット皿にブロッコリーをのせ、その上に作り置きをしたトマトソースをかけ、チーズをのせてオーブントースターで焼きました。

焼たらこ、ツナ缶きゅうり

(2022年10月18日の朝ごはん)

ブロッコリーのトマトチーズ焼きを作ったココット皿。
少し前になんか臭くて、お鍋で煮たり、オキシ漬けをしたりして頑張ってみたところ、何とかイヤな臭いが取れて、使えるまでに復活！
あきらめて捨てなくてよかった(^^)。
気に入って買った食器なので～。