おからハンバーグのミートソースかけの献立(2022年12月1日の朝ごはん)

おからハンバーグのミートソースかけの献立

もち麦入りごはん
おからハンバーグのミートソースかけ
あぶたまのしめじ煮添え
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
さつまいもの甘辛煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

おからハンバーグのミートソースかけの献立
またまた朝からしっかり食事~。
3日連続です。
作り置きのミートソースを作ったのでそれの味見をするために、冷凍庫に保存してあったおからハンバーグをメインのおかずにしました。

おからハンバーグのミートソースかけ

おからハンバーグのミートソースかけ

あぶたまのしめじ煮添え
前日に作ったあぶたまを半分にカットして、ひとり1/2ずつ。
しめじ煮を添えました。

あぶたまのしめじ煮添え

(2022年12月1日の朝ごはん)

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以前もお話しましたが、我が家は二人とも朝から何でもいけます(笑)。
ラーメンでも焼肉でも、何でもOK~。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。