おからハンバーグのミートソースかけの献立(2022年12月1日の朝ごはん)
もち麦入りごはん
おからハンバーグのミートソースかけ
あぶたまのしめじ煮添え
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
さつまいもの甘辛煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おからハンバーグのミートソースかけの献立
またまた朝からしっかり食事~。
3日連続です。
作り置きのミートソースを作ったのでそれの味見をするために、冷凍庫に保存してあったおからハンバーグをメインのおかずにしました。
おからハンバーグのミートソースかけ
あぶたまのしめじ煮添え
前日に作ったあぶたまを半分にカットして、ひとり1/2ずつ。
しめじ煮を添えました。
(2022年12月1日の朝ごはん)
ラーメンでも焼肉でも、何でもOK~。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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