おからハンバーグのミートソースかけの献立(2022年12月1日の朝ごはん)

2022年12月1日

もち麦入りごはん
おからハンバーグのミートソースかけ
あぶたまのしめじ煮添え
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
さつまいもの甘辛煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

おからハンバーグのミートソースかけの献立
またまた朝からしっかり食事～。
3日連続です。
作り置きのミートソースを作ったのでそれの味見をするために、冷凍庫に保存してあったおからハンバーグをメインのおかずにしました。

おからハンバーグのミートソースかけ

あぶたまのしめじ煮添え
前日に作ったあぶたまを半分にカットして、ひとり1/2ずつ。
しめじ煮を添えました。

(2022年12月1日の朝ごはん)

以前もお話しましたが、我が家は二人とも朝から何でもいけます(笑)。
ラーメンでも焼肉でも、何でもOK～。