焼魚(甘塩鮭)の献立(2023年7月9日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(甘塩鮭)
しめじのしょう油麹煮とほうれん草の和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
きゅうりの浅漬け
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(甘塩鮭)の献立
焼魚(甘塩鮭)で朝ごはんです。
副菜は作り置き、下ごしらえ済みのモノで。
シンプル朝ごはん。
焼魚(甘塩鮭)
しめじのしょう油麹煮とほうれん草の和え物
しめじのしょう油麹煮とほうれん草を和えただけ。
(2023年7月9日の朝ごはん)
ごはんの炊飯、圧力鍋で炊いて失敗した(^^;)。
