ウインナーのケチャップ炒めの献立(2022年12月12日の朝ごはん)

ウインナーのケチャップ炒めの献立

黒米入りごはん
ウインナーのケチャップ炒め
かぼちゃ煮
卯の花
菊芋の甘酢醤油漬け
あみの佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
汁物
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウインナーのケチャップ炒めの献立
ウインナーのケチャップ炒めがメインの朝ごはん。
あとは作り置きを並べただけ~。

ウインナーのケチャップ炒め
ウインナー、玉ねぎのみじん切り、ブロッコリー。
皮なしタイプウインナー、ウイニーを使用。
パリパリウインナーもおいしいけど、このウイニーも好き。

ウインナーのケチャップ炒め

かぼちゃ煮、卯の花、菊芋の甘酢醤油漬け、あみの佃煮
卯の花は冷凍保存を解凍したもの。

かぼちゃ煮、卯の花、菊芋の甘酢醤油漬け、あみの佃煮

汁物

汁物

前日の白菜の汁物の残りに、冷凍保存のほうれん草と人参をプラスしました。

汁物

(2022年12月12日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。