ウインナーのケチャップ炒めの献立(2022年12月12日の朝ごはん)
黒米入りごはん
ウインナーのケチャップ炒め
かぼちゃ煮
卯の花
菊芋の甘酢醤油漬け
あみの佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
汁物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ウインナーのケチャップ炒めの献立
ウインナーのケチャップ炒めがメインの朝ごはん。
あとは作り置きを並べただけ～。
ウインナーのケチャップ炒め
ウインナー、玉ねぎのみじん切り、ブロッコリー。
皮なしタイプウインナー、ウイニーを使用。
パリパリウインナーもおいしいけど、このウイニーも好き。
かぼちゃ煮、卯の花、菊芋の甘酢醤油漬け、あみの佃煮
卯の花は冷凍保存を解凍したもの。
汁物
前日の白菜の汁物の残りに、冷凍保存のほうれん草と人参をプラスしました。
(2022年12月12日の朝ごはん)
