メインのない朝ごはんの献立(2022年12月20日の朝ごはん)

メインのない朝ごはんの献立

ごはん
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
ブロッコリーグラタン
塩だれ深谷ねぎ
かぼちゃ煮
切り干し大根煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

メインのない朝ごはんの献立
メインのない、おかずをいろいろと並べた朝ごはんです。
ごはんは、なめたけや塩だれ深谷ねぎ、切り干し大根煮で食べました。
そうそう、私は塩だれ深谷ねぎは好きではないので、そのかわりにふりかけをごはんにかけて食べました。

菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ

菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ

ブロッコリーグラタン、塩だれ深谷ねぎ
ブロッコリーグラタンは、冷凍保存のホワイトソースで作りました。

ブロッコリーグラタン、塩だれ深谷ねぎ

かぼちゃ煮、切り干し大根煮

かぼちゃ煮、切り干し大根煮

(2022年12月20日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。