ミートドリアの献立(2023年1月6日の朝ごはん)
ミートドリア
トマトの酢玉ねぎのせ
千切り野菜のサラダ
みかん
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ミートドリアの献立
作り置きのミートソース(冷凍保存)と、前日に作り置きをしたホワイトソースでミートドリアを作りました。
ミートソースやホワイトソースは作り置きをしておくと便利～。
ミートドリア
トマトの酢玉ねぎのせ、千切り野菜のサラダ
レタスの千切りにきゅうり、スライス玉ねぎ、カニカマで千切り野菜のサラダ。
みかん
重曹で薄皮を剥いたみかん。
昨日に続き、今日も剥きました～(笑)。
(2023年1月6日の朝ごはん)
