お粥と焼魚(赤魚のみりん干し)の献立(2022年6月1日の朝ごはん)

お粥と焼魚(赤魚のみりん干し)の献立

お粥
梅干
焼魚(赤魚のみりん干し)
白髪ネギのおかずラー油和え
酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

お粥と焼魚(赤魚のみりん干し)の献立
土鍋で煮たお粥で朝ごはん~。
なんだかちょっと贅沢気分?な感じ(笑)。
やっぱりお米からちゃんと作るお粥はおいしいですね。

お粥、梅干
白粥においしい梅干、たまらない~(笑)。
朝ごはんはこれだけでもいいな。
朝粥定食~(笑)。

お粥、梅干

焼魚(赤魚のみりん干し)
骨とりシリーズの赤魚のみりん干し。
骨がないので食べやすい~。

焼魚(赤魚のみりん干し)

白髪ネギのおかずラー油和え、酢の物
ひさびさの白髪ネギのおかずラー油和えで、途中お粥に入れて味変。
わかめときゅうりの酢の物。

白髪ネギのおかずラー油和え、酢の物

(2022年6月1日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。