しらたきのチャプチェの献立(2023年1月7日の朝ごはん)

しらたきのチャプチェの献立

ごはん
しらたきのチャプチェ
塩辛
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

しらたきのチャプチェの献立
朝からしらたきのチャプチェ。
しらたきと野菜のみでお肉は入れませんでした。

しらたきのチャプチェ
別記事でアップ。

しらたきのチャプチェ

塩辛

塩辛

ブロッコリーと玉ねぎのサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ

ブロッコリーと玉ねぎのサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ

(2023年1月7日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。