しらたきのチャプチェの献立(2023年1月7日の朝ごはん)
ごはん
しらたきのチャプチェ
塩辛
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
しらたきのチャプチェの献立
朝からしらたきのチャプチェ。
しらたきと野菜のみでお肉は入れませんでした。
しらたきのチャプチェ
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塩辛
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ
(2023年1月7日の朝ごはん)
