目玉焼きのしょう油焼きの献立(2023年1月9日の朝ごはん)
黒米入りごはん
目玉焼きのしょう油焼き
煮豆
焼明太子
たくあん
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼きのしょう油焼きの献立
目玉焼きにしょう油をたらして焼いただけの「目玉焼きのしょう油焼き」がメインのおかずの朝ごはん。
しょう油がたまごにしみこんで、また、しょう油が焦げて香ばしい目玉焼きができました。
黒米入りごはん
目玉焼きのしょう油焼き
煮豆、焼明太子、たくあん
(2023年1月9日の朝ごはん)
