焼ししゃもの献立(2023年2月15日の朝ごはん)
ごはん＋ひじきふりかけ
焼ししゃも
かぶの葉のごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
たくあん
ホタテの稚貝のお味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼ししゃもの献立
ししゃもを焼いて朝ごはんです。
ホタテの稚貝のお味噌汁は前日の残りで、ホタテはほとんどないけど、だしが出ていておいしいです(^^)。
焼ししゃも
かぶの葉のごま和え
(2023年2月15日の朝ごはん)
