焼ししゃもの献立(2023年2月15日の朝ごはん)

ごはん+ひじきふりかけ
焼ししゃも
かぶの葉のごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
たくあん
ホタテの稚貝のお味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼ししゃもの献立
ししゃもを焼いて朝ごはんです。
ホタテの稚貝のお味噌汁は前日の残りで、ホタテはほとんどないけど、だしが出ていておいしいです(^^)。
焼ししゃも
かぶの葉のごま和え
(2023年2月15日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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