ひじきたまごの献立(2023年3月10日の朝ごはん)
ごはん
ひじきたまご
甘辛さつまいも
ポテトサラダ
ナスの甘辛炒め
べったら漬け風
トマトの酢玉ねぎのせ
ニラのおかずラー油和え
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ひじきたまごの献立
作り置きのひじき煮を使って、ひじきたまごを作りました。
ひじきたまご
溶きほぐしたたまごに作り置きのひじき煮を適当に入れて、軽くラップをして電子レンジで加熱。
甘辛さつまいも
ベンリナー(野菜スライサー)で千切りにしたさつまいもを甘辛く味付けました。
別記事でアップ。
ポテトサラダ、ナスの甘辛炒め、べったら漬け風
(2023年3月10日の朝ごはん)
