ニラ玉もやしの献立(2023年3月22日の朝ごはん)
ごはん
ニラ玉もやし
辛みそ
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(玉ねぎ、わかめ、スナップエンドウ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ニラ玉もやしの献立
もやしとたまごを炒めて、最後に冷凍のニラ。
味付けは中華っぽい味。
ニラ玉もやし
辛みそ
市販の辛みそで、私には辛かったー。
(2023年3月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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