ニラ玉もやしの献立(2023年3月22日の朝ごはん)

ニラ玉もやしの献立

ごはん
ニラ玉もやし
辛みそ
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(玉ねぎ、わかめ、スナップエンドウ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ニラ玉もやしの献立
もやしとたまごを炒めて、最後に冷凍のニラ。
味付けは中華っぽい味。

ニラ玉もやし

ニラ玉もやし

辛みそ
市販の辛みそで、私には辛かったー。

辛みそ

(2023年3月22日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。