たけのこごはんとサバ缶の献立(2023年4月19日の朝ごはん)
たけのこごはん
サバ缶
たけのこ煮
トマトの酢玉ねぎのせ
ひじき煮
べったら漬け風
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たけのこごはんとサバ缶の献立
前日の夜に炊いたたけのこごはんで朝ごはんです。
サバ缶(水煮缶)は、燻製しょう油をかけて小葱。
大根おろしをサバ缶の上にのせるとおいしんだけど、今回はなし~。
たけのこごはんとサバ缶
(2023年4月19日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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