たけのこごはんとサバ缶の献立(2023年4月19日の朝ごはん)
たけのこごはん
サバ缶
たけのこ煮
トマトの酢玉ねぎのせ
ひじき煮
べったら漬け風
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たけのこごはんとサバ缶の献立
前日の夜に炊いたたけのこごはんで朝ごはんです。
サバ缶(水煮缶)は、燻製しょう油をかけて小葱。
大根おろしをサバ缶の上にのせるとおいしんだけど、今回はなし～。
たけのこごはんとサバ缶
(2023年4月19日の朝ごはん)
