小鉢のおかずの献立(2023年5月2日の朝ごはん)
ごはん＋韓国海苔ふりかけ
コールスローのカッテージチーズサラダ
大根煮
ナスの甘辛炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
さばらー味噌ラー油
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢のおかずの献立
特にメインのない朝ごはん。
ごはんには韓国海苔ふりかけ、その上に小鉢に盛り付けたさばらー味噌ラー油をのせて食べたらめちゃ旨でした～。
ごはん＋韓国海苔ふりかけ、コールスローのカッテージチーズサラダ
下ごしらえ済みの千切りキャベツと千切りきゅうりを、作り置きのカッテージチーズで和え、ガーリックパウダーとマヨネーズ(カロリーオフ)で味を調えました。
大根煮、ナスの甘辛炒め
トマトの酢玉ねぎのせ、さばらー味噌ラー油
(2023年5月2日の朝ごはん)
