まぐろの山かけの献立(2023年7月13日の夜ごはん)
ごはん
まぐろの山かけ
小松菜と油揚げの煮びたし
酢の物
コールスローサラダ
かぼちゃ煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
まぐろの山かけの献立
まぐろのサクをぶつ切りにし、山芋をすりおろしてまぐろの山かけで夕食にしました。
まぐろの山かけ丼にしてもよかったけど、とりあえずごはんと別盛り。
ごはんにかけるのではなく、入れて食べていました(笑)。
まぐろの山かけ
小松菜と油揚げの煮びたし
下ごしらえ済みの小松菜と油揚げを出しのきいた煮汁で味をつけた煮浸し。
(2023年7月13日の夜ごはん)
