焼魚(さんまの開き)の献立(2023年5月13日の夜ごはん)

ごはん
焼魚(さんまの開き)
大根おろし
ウインナーコーン
野菜サラダ
キムチ
豆腐のトマトのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
焼魚(さんまの開き)の献立
小さい(細い)さんまの開き~(笑)。
冷凍保存の大根おろしとともに食べました。
買う時に小さいなと思ったけど、お皿にのせたら小ささが際立つ~(笑)。
あまりにもさんまが小さかったので、ウインナーコーンをプラス。
オーブントースター皿にウインナーと冷凍コーンをのせて焼きました。
焼魚(さんまの開き)

豆腐のトマトのせ
お豆腐に角切りトマトをのせて、しょう油系のドレッシングで食べました。

(2023年5月13日の夜ごはん)

時間のある時に大根を多めにおろして、1食分ずつ小分けにして冷凍保存しておくとラク。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
冷食で夕食の献立(2023年7月18日の夜ごはん)
炭火やきとり丼の具(すき家)、牛焼肉丼の具(吉野家) 豆腐の千切りきゅうりのせ、 ...
海老天丼の献立(2023年8月20日の夜ごはん)
海老天丼 酢の物 マカロニサラダ(お惣菜) 酢玉ねぎ 漬物 海老天丼の献立 今夜 ...
焼魚(鮭かま)の献立(2025年2月3日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(鮭かま) 生ハムのマリネ 豆腐のミニトマトのせ さつま揚げの煮物 ...
【残りカレーで気楽に】カレーの献立(2026年4月2日の夜ごはん)
(2026年4月2日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、前々日の残りのカレーを温め ...
やきとりの献立(2023年11月28日の夜ごはん)
黒米入りごはん やきとり(お惣菜) わかめサラダ ポテトサラダ(お惣菜) なめた ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません