焼魚(さんまの開き)の献立(2023年5月13日の夜ごはん)

2023年5月14日

ごはん
焼魚(さんまの開き)
大根おろし
ウインナーコーン
野菜サラダ
キムチ
豆腐のトマトのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

焼魚(さんまの開き)の献立
小さい(細い)さんまの開き～(笑)。
冷凍保存の大根おろしとともに食べました。
買う時に小さいなと思ったけど、お皿にのせたら小ささが際立つ～(笑)。
あまりにもさんまが小さかったので、ウインナーコーンをプラス。
オーブントースター皿にウインナーと冷凍コーンをのせて焼きました。

焼魚(さんまの開き)

豆腐のトマトのせ
お豆腐に角切りトマトをのせて、しょう油系のドレッシングで食べました。

(2023年5月13日の夜ごはん)

大根おろしの冷凍保存はホント便利。
時間のある時に大根を多めにおろして、1食分ずつ小分けにして冷凍保存しておくとラク。