目玉焼きの献立(2021年4月29日の朝ごはん)

目玉焼きの献立

ごはん(もち麦、黒米入り)
目玉焼き、ブロッコリー添え
きゅうりのカッテージチーズサラダ
たけのこ煮
トマトの酢玉ねぎのせ
たくあん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

目玉焼きの献立
副菜は決まったけど、メインを何にしよう?
この日はそんな朝ごはん作りでした。
で、何も思いつかなかったので簡単に目玉焼き。

目玉焼き、ブロッコリー添え
ミニフライパンで目玉焼きです。
ブロッコリーもいっしょに焼きました。

目玉焼き

きゅうりのカッテージチーズサラダ
千切りきゅうり、スライス玉ねぎ、手作りカッテージチーズ。

きゅうりのカッテージチーズサラダ

(2021年4月29日の朝ごはん)

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GWに突入したけど、昨日はカレンダー上は平日。
連休になる前に、いつも食べているトマトを買いに行かないと。
最近はトマトを買いに行く前にお取り置きをお願いしておきます。
直売所まで遠いので、行って売り切れだったらガッカリだし。
昨日はいつもより早めに電話を入れました。
なのに「今日はもう売り切れなんです」って言われて、買いに行くことができませんでした。
仕方なく昨日はスーパーで買ってきたけど、やっぱり味が全然違うんです。
連休中に買いに行かないとだなぁ。

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。