厚揚げ焼きの献立(2023年6月20日の朝ごはん)
ごはん
厚揚げ焼き
大根おろし
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
切干大根煮
かぼちゃ煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
厚揚げ焼きの献立
絹厚あげをフライパンで焼いて朝ごはんのメインにしました。
パッケージに書かれているレシピを参考に、味付けはめんつゆで、半分は溶けるチーズをのせました。
もう半分は大根おろしとともに…(大根おろしは冷凍を解凍)。
これ、特にチーズをのせた方はとってもおいしかったー(^^)。
厚揚げ焼き
絹厚あげ
(2023年6月20日の朝ごはん)
