鮭ハラスの献立(2023年6月29日の朝ごはん)
ごはん
鮭ハラス
ナスとひき肉炒め
べったら漬け風
トマトの酢玉ねぎのせ
福神漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭ハラスの献立
グリル名人(グリルパン)を使い、魚焼きグリルで焼いた鮭ハラスがメインの朝ごはん。
もう少し焦がしたほうがよかったな。
少し多めだったけど、残しておいてもなぁと全部焼いて食べちゃいました(^^;)。
福神漬けはカレーの残り。
鮭ハラス
ナスとひき肉炒め
下ごしらえをした炒めナスに、冷凍保存の加熱済みひき肉でナスとひき肉炒め。
味付けはシンプルにしょう油とパルスイート。
(2023年6月29日の朝ごはん)
