1週間の献立(6月26日~7月2日)

1週間の献立(6月26日~7月2日)

6月26日~7月2日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。

●6月26日(月曜日)

ウインナーの献立 ごはん
ウインナー
ほうれん草のピーナツ和え
かぼちゃ煮
つぼ漬け
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
適当な夕食の献立(^^;) エビピラフ(お惣菜)
鶏手羽元のさっぱり煮
野菜サラダ
ケーキ

●6月27日(火曜日)

焼魚(さばのみりん干し)の献立 ごはん
焼魚(さばのみりん干し)
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
つぼ漬け
キーマカレーの献立 キーマカレー
福神漬け、らっきょう
春雨サラダ
とうもろこし
焼魚(いわしの丸干し)の献立 ごはん+ひじきふりかけ
焼魚(いわしの丸干し)
おだしの豆乳おだしやっこ
ごぼうサラダ
キムチ

●6月28日(水曜日)

すじこでごはんの献立 ごはん
すじこ
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け風
かぼちゃ煮
味のり
明太子うどんの献立 明太子うどん
豆腐の和え物添え
らっきょう

●6月29日(木曜日)

鮭ハラスの献立 ごはん
鮭ハラス
ナスとひき肉炒め
べったら漬け風
トマトの酢玉ねぎのせ
福神漬け
たまご粥(おじや)の献立 たまご粥(おじや)
野菜サラダ
梅干
かぼちゃ煮
すじこごはん すじこごはん

●6月30日(金曜日)

ウインナーのチーズ焼きの献立 ごはん
ウインナーのチーズ焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
ピクルス
梅干
味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱)
ワンプレート+(プラス)の献立 ごはん
ほうれん草たまご
生姜焼き
コールスロー
べったら漬け風
キムチ

●7月1日(土曜日)

明太子の献立 黒米入りごはん
トマトの酢玉ねぎのせ
ナス炒め
なめたけ
明太子
べったら漬け風
ピリ辛イカステーキの献立 黒米入りごはん
ピリ辛イカステーキ
サラダ
ピクルス
キムチスープ

●7月2日(日曜日)

シンプル朝ごはんの献立 ごはん
さばらー味噌ラー油
韓国海苔ふりかけ
漬けたまご
味噌汁
ペヤングソースやきそばの献立 ペヤングソースやきそば
ハムサラダ
ピクルス
カレー風味のカツレツの献立 黒米入りごはん
カレー風味のカツレツ
タルタルソース風
モロッコインゲンのごま和え
たまご豆腐
キムチ

「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。

献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。