焼ししゃもの献立(2023年7月27日の朝ごはん)

2023年7月27日

十六穀ごはん
焼ししゃも、ブロッコリー添え
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
きんぴらごぼう
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼ししゃもの献立
ししゃもを焼いて朝ごはん。
オーブントースターで焼きました。
ちょっと焼き過ぎてしまったけど～(^^;)。

焼ししゃも、ブロッコリー添え

(2023年7月27日の朝ごはん)