ぽたぽた揚げの献立(2023年8月22日の朝ごはん)
黒米入りごはん
ぽたぽた揚げ、大根おろしのせ
トマトの酢玉ねぎのせ
きんぴら
あみの佃煮
きゅうりのキューちゃん風
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ぽたぽた揚げの献立
ぽたぽた揚げを4等分に切ってから、オーブントースターで焼きました。
大根おろしは冷凍を解凍。
ぽたぽた揚げ、大根おろしのせ
きんぴら、あみの佃煮、きゅうりのキューちゃん風
(2023年8月22日の朝ごはん)
