十六穀ごはん(はくばく)、炊飯メモ

はくばくの十六穀ごはんを入れて炊飯。
5合の白米に、はくばくの十六穀ごはん2袋。
お水は5.5合のラインまで入れて炊きました。
スイッチを入れるまで30分くらいあったかな?
約250g×7食分(二人)になりました。
ジップロックコンテナのほうは冷凍保存です。
はくばくの十六穀ごはん
白米だけや白米に黒米だけ、もち麦だけを入れて炊くばかりではなく、たまには十六穀ごはんなどを入れて炊飯すると見た目も変わっていいなー(^^)。
糖尿病で食事制限。HbA1cの数値が落ち着き、今はほぼ制限なしの献立。2023年11月私が関節リウマチを発症。
はくばくの十六穀ごはんを入れて炊飯。
5合の白米に、はくばくの十六穀ごはん2袋。
お水は5.5合のラインまで入れて炊きました。
スイッチを入れるまで30分くらいあったかな?
約250g×7食分(二人)になりました。
ジップロックコンテナのほうは冷凍保存です。
はくばくの十六穀ごはん
白米だけや白米に黒米だけ、もち麦だけを入れて炊くばかりではなく、たまには十六穀ごはんなどを入れて炊飯すると見た目も変わっていいなー(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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Posted by わか
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