焼シャキッと玉ねぎ天の献立(2023年8月14日の朝ごはん)
ごはん
焼シャキッと玉ねぎ天
トマトの酢玉ねぎのせ
高野豆腐の含め煮、しめじ添え
千切りきゅうりの韓国海苔ふりかけ和え
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼シャキッと玉ねぎ天の献立
紀文のシャキッと玉ねぎ天をオーブントースターで焼いたおかずがメインの朝ごはん。
しょう油を少々、おかかと小葱。
シャキッと玉ねぎ天をバターで焼いてもおいしいですよね。
焼シャキッと玉ねぎ天
(2023年8月14日の朝ごはん)
