野菜炒めの献立(2022年1月19日の朝ごはん)

ごはん(雑穀米入り)
塩辛
野菜炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
野菜炒めの献立
用事があってちょっと遠くへ。
その帰りにあった農産物直売所へ寄って、クリスピーノ(イタリアキャベツ)って野菜を初めて買ってみました。
野菜炒めがオススメということで、さっそく作って朝ごはんのメインに。
うまく説明できないんだけど(^^;)、キャベツと白菜の間?みたいな感じ?かなぁ?
やわらかくて食べやすくて、なかなかおいしかったかな。
ごはん(雑穀米入り)、塩辛
野菜炒め
クリスピーノ(イタリアキャベツ)、玉ねぎ、人参、ベーコン。
油は使わず炒めました。
味付けはシンプルに、塩・こしょう・しょう油。
味噌汁
お豆腐、わかめ、小葱。
(2022年1月19日の朝ごはん)
クリスピーノ(イタリアキャベツ)
せっかく買ってきたのに、1枚ずつ剥がしていったら中側が傷んでいた…残念。

今月末頃、実家の両親に会いに行こうと思っていたけど。
今の状況ではまた無理っぽい。
外出自粛…だよねぇ。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
きなこ餅の献立(2024年1月3日の朝ごはん)
きなこ餅 おせち トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※食前にまいたけ ...
ひじき入りたまご焼きの献立(2021年6月18日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ひじき入りたまご焼き きゅうりとわかめとカニカマの和え物 ト ...
おでんたまごと明太子の献立(2021年10月12日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り)+海苔ふりかけ おでんたまご ナスの甘辛炒め トマトの酢 ...
冷凍たまごの目玉焼きの献立(2020年10月27日の朝ごはん)|冬支度?掛け布団の準備
ごはん(黒米入り) 冷凍たまごの目玉焼き 豆腐とニラの炒め煮 もやしときゅうりと ...
焼ししゃもの献立(2024年5月15日の朝ごはん)
ごはん 焼ししゃも ボイルたこのマヨ添え トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 ヨー ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません