いかの丸焼きの献立(2023年10月28日の夜ごはん)
ごはん
いかの丸焼き
酢の物
ごぼうの甘辛煮
おでん
キムチ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
いかの丸焼きの献立
午前中調味料に漬け込んでおいたいかを焼いて、夕食のメインにしました。
あんなに大きかったのになぁ、こんな小さくなっちゃった(笑)。
いかの丸焼き
マヨネーズ(カロリーオフ)を少しつけて食べました。
やわらかくてとてもおいしかったー。
酢の物
下ごしらえ済みの千切りきゅうりと、ほぐしたカニカマ、韓国海苔ふりかけ、白ごまで酢の物。
おでん
午前中煮ておいたおでん、スープを汁物代わりに。
(2023年10月28日の夜ごはん)
