マルシンハンバーグの献立(2021年7月19日の朝ごはん)

2021年7月21日

ごはん(黒米入り)
マルシンハンバーグ、アスパラ添え
煮豆
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

マルシンハンバーグの献立
マルシンハンバーグを小さくカットし、ホイルに包んでオーブントースターで焼きました。
1枚を二人で分けて。
アスパラはホイルに並べて塩をかけ、包んでハンバーグとともに焼きました。
マルシンハンバーグって、なんかなつかしい～。

マルシンハンバーグ、アスパラ添え

煮豆、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干

(2021年7月19日の朝ごはん)

ホイルで食材を包んでオーブントースターで焼くのは本当にラク。
タイマーをセットしておけば勝手に切れるし、後片付けも楽チンだし。
アルミホイル＋オーブントースターの組み合わせは最高～(^^)。