マルシンハンバーグの献立(2021年7月19日の朝ごはん)

マルシンハンバーグの献立

ごはん(黒米入り)
マルシンハンバーグ、アスパラ添え
煮豆
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

マルシンハンバーグの献立
マルシンハンバーグを小さくカットし、ホイルに包んでオーブントースターで焼きました。
1枚を二人で分けて。
アスパラはホイルに並べて塩をかけ、包んでハンバーグとともに焼きました。
マルシンハンバーグって、なんかなつかしい~。

マルシンハンバーグ、アスパラ添え

マルシンハンバーグ、アスパラ添え

煮豆、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干

煮豆、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干

(2021年7月19日の朝ごはん)

Left Caption
ホイルで食材を包んでオーブントースターで焼くのは本当にラク。
タイマーをセットしておけば勝手に切れるし、後片付けも楽チンだし。
アルミホイル+オーブントースターの組み合わせは最高~(^^)。

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。