さばの塩焼きの献立(2024年2月20日の朝ごはん)
ごはん
さばの塩焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご
わかめとカニカマの和え物
ヨーグルト
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
さばの塩焼きの献立
骨取りの塩さばを焼いて朝ごはん。
グリル名人(グリルパン)にのせて蓋をして焼くので、魚焼きグリルの中は汚れません。
脂がのっていておいしい塩さばでしたー。
千切りキャベツにマヨネーズ(カロリーオフ)、ゆでたまご半分。
わかめとカニカマを和えて副菜の1品。
さばの塩焼き
ゆでたまご、わかめとカニカマの和え物
(2024年2月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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