玉ねぎ天焼きの献立(2024年3月17日の朝ごはん)

黒米入りごはん
玉ねぎ天焼き
しらすおろし
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
玉ねぎ天焼きの献立
紀文のシャキッと玉ねぎ天をオーブントースターで焼いて、しょう油とおかか、小葱をかけたおかずがメインの朝ごはん。
これ、おいしくて好き。
副菜は、冷凍保存の大根おろしを使ってしらすおろし、いつものトマトの酢玉ねぎのせ。
時間のある時に多めに大根をおろして小分けにして冷凍保存をしておくと便利です。
今は手の不調もあるから、時間のある時+調子のいい時に下ごしらえ。
玉ねぎ天焼き
しらすおろし
(2024年3月17日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
お雑煮の献立(2024年4月30日の朝ごはん)
お雑煮 ブロッコリーチーズ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
温泉たまごの献立(2021年6月15日の朝ごはん)|玉ねぎの下ごしらえ3種類
ごはん(黒米入り) 温泉たまご ナスの甘辛 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ツナ缶 ...
きなこ餅の献立(2024年1月3日の朝ごはん)
きなこ餅 おせち トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※食前にまいたけ ...
チルドシューマイの献立(2021年3月29日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) チルドシューマイ、ブロッコリー添え アイスプラントと新玉ね ...
野菜をいろいろ食べましたの献立(2020年8月9日の朝ごはん)
野菜をいろいろ食べましたの献立 ごはん(黒米入り) カレーミートボール 手作り豆 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません