鮭のちゃんちゃん焼きの献立(2024年4月22日の朝ごはん)
ごはん
鮭のちゃんちゃん焼き
ごま豆腐
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭のちゃんちゃん焼きの献立
調子のいい時は朝でも作る！
そう決めたので、鮭のちゃんちゃん焼きで朝ごはんです。
以前もお話しましたが、我が家は朝から何でも食べられるので、調子がよければこってりおかずでも何でも作る～(笑)
鮭のちゃんちゃん焼き
骨取りの鮭、下ごしらえ済みの千切りキャベツ、人参の千切り(冷凍保存)、玉ねぎ(冷凍保存)。
味噌、みりん、酒、パルスイート、バターが調味料。
ホイルに包んでオーブントースターで焼きました。
ごま豆腐
ごま豆腐に韓国海苔ふりかけと小葱、しょう油少々。
(2024年4月22日の朝ごはん)
