明太子パスタの献立(2025年9月7日の昼ごはん)｜まぜるだけで簡単、生風味のピリ辛がクセになる

2025年9月10日

明太子パスタ
野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ、コーン)
バナナ

明太子パスタの献立
今回のお昼ごはんは、S&Bの「まぜるだけのスパゲッティソース 生風味からし明太子」を使った、明太子パスタがメイン。
乾麺100gをゆでて、ソースをまぜるだけで完成するので、忙しい日にもピッタリ(^^)
副菜には、レタス・きゅうり・玉ねぎ・コーンを使った野菜サラダと、食後にバナナ1本を添えて、ビタミンや食物繊維も補給しました。
シンプルだけど、ちゃんと満足できるお昼ごはんです。

明太子パスタ
乾麺100gに、S&Bの生風味からし明太子ソースをまぜるだけ。
ピリッとした辛みと明太子の旨みがしっかり感じられて、クセになる味わい。

野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ、コーン)
シャキシャキ野菜にコーンの甘みを加えた、さっぱりサラダ。
玉ねぎはみじん切りにしたもの。

バナナ(1本)
食後にぴったりな自然の甘み。
エネルギー補給にも◎で、朝昼どちらにも合う一品。

(2025年9月7日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
●総カロリー：約714kcal
●糖質量：約103g
(総カロリーと糖質量は、Microsoft Copilotでおおよその目安を算出)
※明太子パスタで炭水化物とたんぱく質をしっかり補給
※野菜サラダで食物繊維とビタミンをプラス
※バナナで自然な甘みとエネルギーをチャージ、食後も満足