焼そばの献立(2026年9月7日の昼ごはん)

2026年9月12日

(2026年9月7日の昼ごはん)

マルちゃんの焼そばに、キャベツ・玉ねぎ・人参・豚肉を入れて作った焼そばがメインの昼ごはんです(^^)
青のりをかけて仕上げた一皿に、ベルーナの冷凍お惣菜「ごろごろ野菜のおばんざい豚汁(京都はんなり一菜)」、朝作っておいたミルクプリンを添えた献立。

[献立]
焼そば
ごろごろ野菜のおばんざい豚汁(京都はんなり一菜)
ミルクプリン

焼そば
マルちゃんの焼そばに、キャベツ・玉ねぎ・人参・豚肉を加えた定番の一品。
野菜の甘みと豚肉の旨みがソースに絡んで、青のりをかけると香りがふわっと広がる。
昼にちょうど良い満足感のある一皿。

ごろごろ野菜のおばんざい豚汁(京都はんなり一菜)
ベルーナの冷凍お惣菜。
野菜がごろっと入っていて、焼そばのソース味とよく合う。

ミルクプリン
朝に作っておいたもの。
やさしい甘みで、食後のデザートとしてピッタリ。

(2026年9月7日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※焼そばで炭水化物・たんぱく質・野菜をしっかり補給
※豚汁で食物繊維とミネラルを追加
※ミルクプリンで乳製品の栄養をプラス
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約750kcal
※糖質量：約100g