ドリア&ポテトチーズの献立(2020年10月11日の昼ごはん)

ドリア&ポテトチーズの献立

ドリア&ポテトチーズ
野菜サラダ

ドリア&ポテトチーズの献立
冷凍庫にあった半端な残り物ストックを使って、ドリア&ポテトチーズ。
ドリアのごはん、ホワイトソースと、ポテトチーズのじゃがいも。
両方に使っている玉ねぎにベーコン。
チーズ以外は冷凍保存してあったもの。

ドリア&ポテトチーズ
ドリアはケチャップライスを作ってホワイトソース。
ポテトチーズは解凍&温めたじゃがいもに、炒めた玉ねぎとベーコンを混ぜ、塩コショウで味を調えて、チーズをのせて焼きました。
2つの味が楽しめておいしく食べられました。

糖質ばかり…って思うかもしれないけど、ごはんは普段食べている量の1/3、じゃがいもはごはん1単位と交換できる量(110g)より少ない80gくらい。
ホワイトソースで使っている小麦粉も10gに満たない少ない量。
ベーコンは糖質ゼロベーコンを使用。
一応考えてます(^^;)。

本当はホワイトソースたっぷり、チーズたっぷりで食べたいけど、そこは我慢。

ドリア&ポテトチーズ

(2020年10月11日の昼ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

Left Caption
コンソメスープでも作ればよかったかな。
なんか寂しい献立…(^^;)。
でもこのあとちょっと糖質オフの食べ物の試食があったので、品数の少ない献立でも仕方ない~。

 

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