ピーマンのピラフ

ピーマンのピラフ

トースターパンを使って、カラフルピーマンのピラフを炊きました。

ピーマンのピラフの材料
カラフルピーマン、玉ねぎ、ウインナー。
ガーリックバターソース、コンソメ、塩。

ピーマンのピラフの材料

米+水
お米140gに、水190ccを入れて浸水。

米+水

ピーマンのピラフの材料
カラフルピーマン、玉ねぎ、ウインナーは粗めのみじん切り。

ピーマンのピラフの材料

ピーマンのピラフの味付け
ガーリックバターソースとコンソメ、写真には写っていないけど塩。
ガーリックバターソースを小さじ1くらい、コンソメを小さじ1くらい、塩少々。

ピーマンのピラフの味付け

お米に調味料
浸水させたお米に調味料を加えてかき混ぜる。

お米に調味料

お米に調味料、ピラフの材料
調味料を加えたら、ピラフの材料をのせ、トースターパンの蓋を閉めてオーブントースターで15分ほど加熱。
スイッチが切れたらそのまま庫内で蒸らす。

お米に調味料、ピラフの材料

カラフルピーマンのピラフの完成

ピーマンのピラフ

グリーンのピーマンの色が抜けてしまってあまりきれいではないけど、おいしかったです。
出来上がりで試食してみて味が薄かったので塩を少し足しました。

ピーマンのピラフ

炊き上がったカラフルピーマンのピラフを、今回はジップロックスクリューに分けました。

ピーマンのピラフ

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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