1週間の献立(12月4日~12月10日)

1週間の献立のまとめ

12月4日~12月10日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。

●12月4日(月曜日)

ちくわだらけのおでんの献立 黒米入りごはん+にんにくごま
ちくわだらけのおでん
トマトの酢玉ねぎのせ
味のり
菊芋の甘酢しょう油漬け
梅干(はちみつ梅)

●12月5日(火曜日)

おでんの献立 ごはん+にんにくごま
おでん
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢しょう油漬け
梅干(はちみつ梅)
カレーうどんの献立 カレーうどん
トマトジュース
赤魚の焼魚の献立 ごはん
赤魚の焼魚
白菜とお豆腐の汁物
酢の物
べったら漬け

●12月6日(水曜日)

甘酢肉団子の献立 ごはん+ごま塩
甘酢肉団子
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
べったら漬け
味噌汁(粕汁)
もやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん)の献立 もやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん)
みかん
ウインナーと炙りチキン(お惣菜)の献立 ごはん
ウインナー
炙りチキン(お惣菜)
おでん(残り)
キムチ
カニカマ
なめたけ

●12月7日(木曜日)

メインのない朝ごはんの献立 ごはん+にんにくごま
海苔佃煮
ブロッコリーのグラタン風
べったら漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
味噌汁(落としたまご入り)
まぐろのたたきの献立 黒米入りごはん
まぐろのたたき
揚げシューマイ(お惣菜)
ほうれん草のごま和え
サラダ
べったら漬け
お吸い物(下仁田ネギ、あおさ)

●12月8日(金曜日)

ハムエッグの献立 黒米入りごはん
ハムエッグ
下仁田ネギのおかか炒め
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
酢の物
お惣菜の献立 黒米入りごはん+にんにくごま
お惣菜
味噌汁(インスタントに下仁田ネギ)

●12月9日(土曜日)

ごはんのおともで朝ごはんの献立 黒米入りごはん+にんにくごま
なめたけ
味のり
塩辛
ほうれん草の海苔の佃煮和え
トマトの酢玉ねぎのせ
たまごとツナきゅうりのサンドの献立 たまごとツナきゅうりのサンド
トマトスープ
照り焼きチキン、下仁田ネギ添えの献立 黒米入りごはん
照り焼きチキン、下仁田ネギ添え
野菜サラダ
もずく酢
キムチ
味噌汁(玉ねぎ、麩、小葱)

●12月10日(日曜日)

シンプル朝ごはんの献立 黒米入りごはん
さばらー味噌ラー油
レンコンのきんぴら
トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご入りお味噌汁
たぬきうどんの献立 たぬきうどん
ブロッコリーサラダ
みかん

「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。

献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。