1週間の献立(2月13日~2月19日)
2月13日~2月19日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●2月13日(月曜日)
朝 | ごはん トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 明太子 菊芋のガーリックバターソース なめたけ 五目豆 味噌汁 |
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昼 | マルちゃん正麺醤油味 ナスの甘辛焼き トマト アーモンドフィッシュ |
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夜 | トマトリゾット風 白菜のうま煮 もずく酢きゅうり ブロッコリー キムチ |
●2月14日(火曜日)
朝 | ごはん 冷凍たまごで目玉焼き、焼ブロッコリー添え 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け ナスの甘辛焼き なめたけ さばらー味噌ラー油 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●2月15日(水曜日)
朝 | ごはん 焼ししゃも かぶの葉のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け たくあん ホタテの稚貝のお味噌汁 |
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昼 | 緑のたぬき ハムサラダ さつまいもの甘煮 |
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夜 | 焼肉丼 イカフライ(お惣菜) ピクルス かぶの葉のごま和え キムチ |
●2月16日(木曜日)
朝 | ごはん ししゃもの南蛮漬け トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け たくあん なめたけ 味噌汁 |
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昼 | ガーリックライス ハッシュドポテトとウインナー もやしとほうれん草の和え物 かぶのピクルス コーンスープ(キャンベル) |
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夜 | まぐろ丼 チキン(お惣菜) コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ たくあん 味噌汁 |
●2月17日(金曜日)
朝 | ごはん 筑前煮 味噌汁 トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 たくあん ピクルス 菊芋の甘酢醤油漬け |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん 筑前煮 豆腐のしめじ煮添え 野菜サラダ ブロッコリーのカッテージチーズのせ さつまいもの甘煮 |
●2月18日(土曜日)
朝 | ごはん 筑前煮 菊芋の甘酢醤油漬け たくあん 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | 明太パスタ サラダ 酢の物 |
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夜 | ごはん 冷凍シューマイ 豆苗とちくわの炒め物 ゆでたまごとブロッコリー さつまいもの甘煮 味噌汁 |
●2月19日(日曜日)
朝 | ごはん しらたきのチャプチェ風 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 |
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昼 | たぬきそば 豆腐サラダ しめじ煮のごまかけ 冷凍みかん |
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夜 | 焼チーズカレー 鯛と帆立の極みだし鍋で煮た野菜 酢の物 |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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