1週間の献立(2024年5月6日~5月12日)
2024年5月6日~5月12日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
以前のように3食はなかなか作れない。
今の体調ではとても無理…(T_T)
●5月6日(月曜日)
朝 | ごはん なめたけ ピリ辛こんにゃく 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 塩辛 |
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昼 | パン(ネオ黒糖ロール) 目玉焼き、ウインナー、野菜サラダ カップスープ チーズ |
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夜 | ごはん 串なしやきとり わかめサラダ さつまいもの甘煮 キムチ 冷奴 味噌汁(大根、油揚げ) |
●5月7日(火曜日)
朝 | ごはん 串なしやきとり トマトの酢玉ねぎのせ 明太子 キムチ 味噌汁 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●5月8日(水曜日)
朝 | ごはん なすの甘辛炒め 梅干 おかか昆布 ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ 味のり |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●5月9日(木曜日)
朝 | ※ | ※ |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●5月10日(金曜日)
朝 | ごはん いわし缶 豆腐ステーキ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、キャベツ) |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●5月11日(土曜日)
朝 | 鮭フレークごはん ハム トマトの酢玉ねぎのせ 白菜漬け |
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昼 | つけ麺 つけ麺の具材 ヨーグルト 焼まんじゅう |
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夜 | ごはん しょうが焼き ごぼうサラダ ほうれん草ともやしの和え物 マッシュポテト キムチ |
●5月12日(日曜日)
朝 | ごはん 焼き長いもとブロッコリー ゆでたまご おかか昆布 大根のきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) |
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昼 | 春キャベツとベーコンのパスタ ごぼうサラダ ヨーグルト |
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夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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